همه ما در زندگی بارها و بارها ترسهایی را تجربه کردهایم؛ چه در دوران کودکی و چه هنگام بزرگسالی. ترس یکی از واکنشهایی است که در موقعیتهای مختلف از خود نشان میدهیم.
درواقع همانطور که شادی، غم، خشم، عشق و نفرت از جمله هیجانهای اساسی انسان به شمار میروند، ترس نیز یکی از هیجانهای اصلی است که برای هر چه بهتر مواجه شدن با آن نخست باید به خوبی آن را بشناسیم. پس باید بدانیم از چه میترسیم و برای چه؟ ممکن است از این میترسیم که در میان جمع صحبت کنیم، تصمیمگیری کنیم، با دیگران روابط صمیمانهای برقرار کنیم، تغییر شغل بدهیم، تنها شویم، سنمان بالا برود، کسی را از دست بدهیم و تنها بمانیم و... .
اگر شما هم از تمام این موارد هراس به دل راه میدهید یا فقط بعضی از این ترسها را تجربه کردهاید نگران نباشید. اگر خوب دقت کنیم متوجه میشویم در تمام این موارد ما نسبت به آنچه میترسیم آگاهی کامل نداریم. در واقع از آنچه نمیشناسیم و راجع به آن شناخت نداریم هراس به دلمان راه میدهیم.
اگر با چنین ترسها و تردیدهایی روبهرو هستید، فراموش نکنید تا زمانی که خودتان نخواهید، نمیتوانید مانع شنیدن این صداها شوید. تنها زمانی میتوانید بر ترسها و دلهرههایی از اینقبیل غلبه کنید که بهخودتان اطمینان داشته باشید. واقعا بخواهید که دیگر نترسید و بهدنبال راه جدیدی برای رویارویی با اینگونه هراسها باشید. هنگامی که واقعا آماده باشید قطعا راهی نیز خواهید یافت. معمولا بسیاری از ما هر وقت وارد قلمروی ناآشنا یا دنیای جدیدی میشویم ابتدا ترس را تجربه میکنیم و همین ترس است که ما را در زندگی از حرکت کردن به جلو باز میدارد. اما روش مقابله با اینگونه ترسها این است که بهخود اجازه دهیم آنها را احساس کنیم ولی به جلو گام برداریم و از حرکتکردن بازنمانیم و به هر ترتیب دست به اقدام بزنیم.
متأسفانه خیلی افراد با انتخاب مسیری که از همه راحتتر است و نیاز به تغییر و تحول خاصی هم ندارد، زندگیشان را بهطور یکنواختی کسلکننده و کممحتوا میکنند اما بهخاطر داشته باشید که شما با تغییر دادن تصوراتتان میتوانید بهطور معجزهآسایی شرایط خود را بهبود بخشید و با دنیای جدیدی آشنا شوید.
پس، از حالا به بعد هرگاه احساس ترس و دلهره میکنید فورا بهخاطر بیاورید نسبت بهخود احساس خوبی ندارید. اما چرا نسبت بهخودمان بیاعتماد هستیم؟ البته هیچکس نمیتواند به درستی پاسخ کاملی به این سۆال بدهد ولی میتوان گفت شاید چون اندیشه درستی از قرار گرفتن در شرایط مختلف نداشتهایم.
[ یکشنبه 22 دی1392 ] [ 9:33 ] [ محمد دروگر ]
